有益皮肤白皙的食品

2007-10-25 11:23　来源: 作者：网友评论 0 条浏览次数 34

    富含维生素C的食品，如柠檬、桔柑、西红柿、草梅、萝卜、卷心菜、油菜和苹果等有抑制黑素增多，使皮肤白晰的效果（增白）。

    西瓜、黄瓜、甜瓜等也含维生素C，为碱性食物，对皮肤有益，尤其水分多，可起“净血”作用。

    含水分多的瓜果类和牛乳能提高皮肤的透明度，可使皮肤显得白晰而美观。

    在理论上，从黑素合成原料的氨基酸——酪氨酸的含量多少来看，米饭比面食为佳。

    另外，黄瓜、水果汁，尤含有机酸如柠檬酸和氧化酶，外用也有增白效果。