细节很重要 怀孕不同时段应注意的事项

女性在整个怀孕期间都是非常时期，为了小宝宝的健康和母亲的平安，应从始至终受到来自各方面的照顾。但在这九个多月里，时时绷紧神经地以防意外，怕也很少有人能做到，实际上也没必要。只要准妈妈和准爸爸们清楚在不同阶段最容易出现的问题是什么而加以注意即可。一下我将从三个方加以阐述。 　　一 孕早期 远离药品和辐射 　　怀孕早期是胎儿各个器官全面发育的关键时刻，感染、服用毒副作用较强的药物以及接触射线等可能导致胎儿不能正常发育，甚至产生流产、胎儿畸形. 　　病毒性感染(如风疹病毒、流感病毒、各型肝炎病毒等)是较常见的导致胎儿不能正常发育的重要原因。在此期间，应更加注意个人卫生，防止传染病感染，不去或少去公共场所或人群相对集中的地方。避免人群拥挤。避免过度疲劳。不吃刺激性食物。不接触烟酒。多进食营养丰富的食物。注意膳食均衡。 　　此期(5-6周时)会出现妊娠反应，如：恶心、呕吐、乏力、厌食等，为正常现象。因人不同而反应不同。若症状太重，将影响母亲正常进食和休息，进而影响胎儿的发育，应及时进医院求治。不可听信偏方或单方。 　　怀孕中出现的妊娠反应随着时间的推移会逐渐地消失。 　　此期用药须极为慎重，就医时，应向医生说明怀孕情况，不服用毒副作用较大的药物。中药或中成药同样有毒副作用，也应在医生指导下使用。 　　避免接触化学物质和放射性物质(如：家庭装修等)，因工接触的，应调离原工作岗位。 　　在此期间应抽时间到医院检查，主要了解以下内容： 　　1.确定已经怀孕。 　　2.确定怀孕时间，在医生帮助下，推算预产期。 　　3.检查生殖道有无异常，将来分娩有无困难。 　　4.全面检查身体各重要脏器，有无严重至不能怀孕的疾玻 　　5.检查血型。 　　6.让医生安排在怀孕期间的注意事项。 　　在此期间出现以下情况时，应紧急就医： 　　1.下腹阵痛，有坠胀感，腰酸软。 　　2.阴道流血。 　　3.摔跤或被人群挤压。 　　4.剧烈腹痛。 　　5.严重腹泻. 　　二 孕中期 体育锻炼要适当 　　到了中期,孕妇的妊娠反应有了好转,这时一定要进行一些必要的体育锻炼,因为怀孕以后，妇女在生理上会发生很大的变化。内脏器官负担加重，活动不便，容易疲劳，出现喜静厌动情况，结果，体质一天天变差。作适当的体育锻炼，能调节神经系统功能，增强内脏功能，帮助消化，促使血液循环，有利于减轻腰酸腿痛，下肢浮肿等压迫性症状。 　　孕妇在户外活动，既能呼吸到新鲜空气，又能受到阳光紫外线照射，促进身体对钙、磷的吸收利用，有助于胎儿骨骼发育，防止孕妇发生骨质软化症。 　　体育锻炼还能增加腹肌的收缩力量，防止腹壁松弛而引起的胎位不正和难产，从而能缩短产程，减少产后出血。更主要的是，孕妇体育锻炼有利于增进母子健康和优生。 　　泰国有位医学专家用了5年时间，观察了孕妇慢跑、骑自行车等锻炼活动后发现，经过体育锻炼后的孕妇，新陈代谢能力提高，比未经锻炼的孕妇分娩顺利，新生儿出生时的健康状况也比一般新生儿好。美国宾夕法尼亚州大学医学院研究发现，有慢跑习惯的孕妇，不仅对孕妇和胎儿无不良影响，而且出生后的婴儿更健康。此研究结果与泰国医学家的研究结果相符合。 　　三 孕晚期 心理保健要做好 　　进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。 　　由于临近预产期，孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重，对分娩“谈虎色变”。有些孕妇对临产时如何应付，如有临产先兆后会不会来不及到医院等过于担心，因而稍有“风吹草动”就赶到医院，甚至在尚未临产，无任何异常的情况下，缠住产科医生要求提前住院。 　　所以，孕晚期心理保健应注意以下问题： 　　1、了解分娩原理及有关科学知识 　　克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练，许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。 　　2、作好分娩准备 　　分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。 　　孕晚期以后，特别是临近预产期时，孕妇的丈夫应留在家中，使妻子心中有所依托。 　　3、身体没有意外情况时，不宜提早入院 　　毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待时间太长也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妇都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便；其次，孕妇入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院者已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时候并不十分有利。 　　所以，孕妇应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妇，不要提前入院等待。